Zeamă moldovenească

Zeamă moldovenească

Zeama moldovenească este una dintre cele mai apreciate supe tradiționale din Moldova, remarcându-se prin limpezimea bulionului, aroma intensă a cărnii de găină de casă și gustul acrișor dat de borșul fermentat. Spre deosebire de alte ciorbe românești, legumele nu se călesc, ci se fierb întregi împreună cu carnea pentru a obține un bulion limpede și plin de savoare. Se servește cu tăiței de casă (tocmăgei), mult pătrunjel și leuștean proaspăt.

🍽️

Porții

8

⏱️

Preparare

45 min

🔥

Gătire

3 h

⏰

Total

3 h 45 min

🥘Ingrediente

8

porții

Pentru bulion

Tăiței de casă (tocmăgei)

Finalizare

✅Compatibilitate dietetică

🥛Fără lactate💪Bogat în proteine🥦Mâncare curată🫒Mediteranean
🍽️

Cantitate

8 porții

📦Păstrare

❄️

Frigider

Până la 3 zile, într-un recipient închis

🧊

Congelator

Bulionul se poate congela până la 3 luni; tăițeii se recomandă a fi preparați proaspeți.

🥗Valori nutriționale

Valori per porție (aprox. 450 ml)

🔥

Calorii

260 kcal

🥩

Proteine

22 g

🧈

Grăsimi

11 g

🍞

Carbohidrați

16 g

🌾

Fibre

1 g

🍷Se servește cu

🥂Ardei iute
🥂Pâine de casă
🥂Smântână (opțional)
🥂Mujdei de usturoi

💡Variante

1

În nordul Moldovei se folosesc tocmăgei mai lați, tăiați manual.

2

Unii gospodari servesc carnea fiartă separat, alături de hrean ras sau mujdei.

3

Ardeiul capia este opțional și este folosit doar pentru un plus de aromă și culoare.

Zeamă moldovenească | Rețete tradiționale