
Roșii umplute
Roșiile umplute sunt un preparat variat și colorat, în care roșii mari și coapte sunt scobite și umplute cu un amestec de carne tocată, orez, legume și condimente, apoi coapte la cuptor până devin fragede și aurii. Simple, hrănitoare și pline de savoare, sunt potrivite atât pentru masa de zi cu zi, cât și pentru ocazii speciale.
Porții
4
Preparare
25 min
Gătire
45 min
Total
70 min
🥘Ingrediente
porții
Roșii
Umplutură
Sos și topping
✅Compatibilitate dietetică
Cantitate
8 roșii umplute
📦Păstrare
Frigider
Până la 3 zile în recipient acoperit
Congelator
Nu se recomandă — roșiile își pierd textura la decongelare
🥗Valori nutriționale
Valori per porție (2 roșii umplute)
Calorii
265 kcal
Proteine
17 g
Grăsimi
14 g
Carbohidrați
18 g
Fibre
3 g
🍷Se servește cu
💡Variante
Înlocuiește carnea tocată cu orez fiert, ciuperci și legume sotate pentru o variantă complet vegetariană.
Adaugă 50 g brânză feta sfărâmată în umplutură pentru o aromă mediteraneană.
Folosește carne tocată de miel și mentă proaspătă pentru o variantă orientală aromată.