Roșii umplute

Roșii umplute

Roșiile umplute sunt un preparat variat și colorat, în care roșii mari și coapte sunt scobite și umplute cu un amestec de carne tocată, orez, legume și condimente, apoi coapte la cuptor până devin fragede și aurii. Simple, hrănitoare și pline de savoare, sunt potrivite atât pentru masa de zi cu zi, cât și pentru ocazii speciale.

🍽️

Porții

4

⏱️

Preparare

25 min

🔥

Gătire

45 min

⏰

Total

70 min

🥘Ingrediente

4

porții

Roșii

Umplutură

Sos și topping

✅Compatibilitate dietetică

🌾Fără gluten💪Bogat în proteine🥦Mâncare curată🫒Mediteranean
🍽️

Cantitate

8 roșii umplute

📦Păstrare

❄️

Frigider

Până la 3 zile în recipient acoperit

🧊

Congelator

Nu se recomandă — roșiile își pierd textura la decongelare

🥗Valori nutriționale

Valori per porție (2 roșii umplute)

🔥

Calorii

265 kcal

🥩

Proteine

17 g

🧈

Grăsimi

14 g

🍞

Carbohidrați

18 g

🌾

Fibre

3 g

🍷Se servește cu

🥂Piure de cartofi
🥂Orez alb fiert
🥂Pâine de casă
🥂Salată verde
🥂Vin roșu sec sau rosé

💡Variante

1

Înlocuiește carnea tocată cu orez fiert, ciuperci și legume sotate pentru o variantă complet vegetariană.

2

Adaugă 50 g brânză feta sfărâmată în umplutură pentru o aromă mediteraneană.

3

Folosește carne tocată de miel și mentă proaspătă pentru o variantă orientală aromată.

Roșii umplute | Rețete tradiționale