Fel principal📍 Toată RomâniaUșoară🌾 Fără gluten🥩 Low-carb / Keto💪 Bogat în proteine🥦 Mâncare curată🫒 Mediteranean
Mâncare de conopidă cu carne de pui
Mâncare de conopidă cu pui este un preparat de casă gustos și echilibrat, în care bucăți fragede de pui se gătesc împreună cu conopidă, roșii și condimente. Sosul bogat și legumele moi fac din acest fel de mâncare o alegere reconfortantă pentru prânz sau cină.
🍽️
Porții
4
⏱️
Preparare
20 min
🔥
Gătire
55 min
⏰
Total
75 min
🥘Ingrediente
4
porții
Carne
Legume și sos
Finisare
✅Compatibilitate dietetică
🌾Fără gluten🥩Low-carb / Keto💪Bogat în proteine🥦Mâncare curată🫒Mediteranean
🍽️
Cantitate
4 porții
📦Păstrare
❄️
Frigider
Până la 3 zile în recipient închis ermetic la frigider
🧊
Congelator
Până la 2 luni; congelați cu sos, fără smântână
🥗Valori nutriționale
Valori per porție (aprox. 350 g)
🔥
Calorii
290 kcal
🥩
Proteine
28 g
🧈
Grăsimi
14 g
🍞
Carbohidrați
12 g
🌾
Fibre
4 g
🍷Se servește cu
🥂Pâine de casă sau baghetă
🥂Piure de cartofi cremos
🥂Smântână grasă
🥂Vin alb sec sau rosé
💡Variante
1
Înlocuiește puiul cu năut pentru o variantă vegană gustoasă.
2
Adaugă 100 ml smântână în sos la final pentru o textură mai cremoasă.
3
Poți adăuga cartofi tăiați cuburi dacă dorești o mâncare mai consistentă.