Mămăligă cu urdă și jumări ca în Maramureș

Mămăligă cu urdă și jumări ca în Maramureș

Mămăliga cu urdă și jumări este unul dintre cele mai reprezentative preparate ale bucătăriei maramureșene. Pregătită din mălai fiert, urdă proaspătă și jumări rumenite, această mâncare simplă și hrănitoare era servită atât la micul dejun, cât și la prânz, mai ales în gospodăriile de la munte. Combinația dintre dulceața urdei și aroma intensă a jumărilor transformă această rețetă rustică într-un adevărat simbol al gastronomiei tradiționale din Maramureș.

🍽️

Porții

4

⏱️

Preparare

10 min

🔥

Gătire

30 min

⏰

Total

40 min

🥘Ingrediente

4

porții

Pentru mămăligă

Pentru topping

✅Compatibilitate dietetică

🌾Fără gluten🥛Fără lactate🥩Low-carb / Keto💪Bogat în proteine
🍽️

Cantitate

4 porții

📦Păstrare

❄️

Frigider

Până la 2 zile, păstrând ingredientele separat

🧊

Congelator

Nu este recomandată

🥗Valori nutriționale

Valori per porție

🔥

Calorii

560 kcal

🥩

Proteine

20 g

🧈

Grăsimi

31 g

🍞

Carbohidrați

47 g

🌾

Fibre

3 g

🍷Se servește cu

🥂Lapte acru
🥂Smântână
🥂Murături de casă
🥂Ceapă roșie

💡Variante

1

În unele gospodării se adaugă și brânză de burduf între straturile de mămăligă și urdă.

2

Preparatul poate fi gratinat câteva minute în cuptor pentru o crustă aurie.

3

Se poate servi cu ouă ochiuri pentru un mic dejun și mai consistent.

Mămăligă cu urdă și jumări ca în Maramureș | Rețete tradiționale