Sos de usturoi cu smântână

Sos de usturoi cu smântână

Sosul de usturoi cu smântână este unul dintre cele mai rapide și mai savuroase sosuri din bucătăria românească — o combinație simplă de smântână grasă, usturoi proaspăt zdrobit și sare, eventual îmbunătățită cu o picătură de lămâie sau cu mărar. Este sosul clasic servit alături de mici, friptură la grătar, cartofi copți, legume prăjite sau ca dip pentru lipie. Consistența sa cremoasă și aroma pătrunzătoare de usturoi îl fac indispensabil în orice masă tradițională.

🍽️

Porții

6

⏱️

Preparare

10 min

🔥

Gătire

0 min

⏰

Total

10 min (+ 15–20 min odihnă)

🥘Ingrediente

6

porții

✅Compatibilitate dietetică

🥗Vegetarian🐟Pescatarian🌾Fără gluten🥩Low-carb / Keto💪Bogat în proteine🥦Mâncare curată🫒Mediteranean
🍽️

Cantitate

aprox. 300 g sos

📦Păstrare

❄️

Frigider

Se păstrează la frigider în recipient acoperit până la 3 zile; amestecați înainte de servire

🧊

Congelator

Nu se congelează — smântâna se separă la dezghețare

🥗Valori nutriționale

Valori per porție (aprox. 3 linguri / 50 g)

🔥

Calorii

120 kcal

🥩

Proteine

2 g

🧈

Grăsimi

11 g

🍞

Carbohidrați

4 g

🌾

Fibre

0 g

🍷Se servește cu

🥂Mici la grătar
🥂Friptură de porc sau pui la grătar
🥂Cartofi copți sau prăjiți
🥂Vinete prăjite sau la grătar
🥂Lipie sau pâine de casă
🥂Legume crude (morcov, țelină, ardei)

💡Variante

1

Adaugă 1 lingură de maioneză pentru un sos mai bogat și mai dens, similar tzatziki-ului.

2

Înlocuiește smântâna cu iaurt grecesc pentru o versiune mai ușoară și mai acidulată.

3

Adaugă 1 linguriță de hrean ras pentru un sos picant cu aromă distinctă, excelent cu friptură de vită.

4

Prepară o versiune cu ierburi aromate (pătrunjel, ciboulette, busuioc) pentru un sos verde de vară.

Sos de usturoi cu smântână | Rețete tradiționale