
Sos de usturoi cu smântână
Sosul de usturoi cu smântână este unul dintre cele mai rapide și mai savuroase sosuri din bucătăria românească — o combinație simplă de smântână grasă, usturoi proaspăt zdrobit și sare, eventual îmbunătățită cu o picătură de lămâie sau cu mărar. Este sosul clasic servit alături de mici, friptură la grătar, cartofi copți, legume prăjite sau ca dip pentru lipie. Consistența sa cremoasă și aroma pătrunzătoare de usturoi îl fac indispensabil în orice masă tradițională.
Porții
6
Preparare
10 min
Gătire
0 min
Total
10 min (+ 15–20 min odihnă)
🥘Ingrediente
porții
✅Compatibilitate dietetică
Cantitate
aprox. 300 g sos
📦Păstrare
Frigider
Se păstrează la frigider în recipient acoperit până la 3 zile; amestecați înainte de servire
Congelator
Nu se congelează — smântâna se separă la dezghețare
🥗Valori nutriționale
Valori per porție (aprox. 3 linguri / 50 g)
Calorii
120 kcal
Proteine
2 g
Grăsimi
11 g
Carbohidrați
4 g
Fibre
0 g
🍷Se servește cu
💡Variante
Adaugă 1 lingură de maioneză pentru un sos mai bogat și mai dens, similar tzatziki-ului.
Înlocuiește smântâna cu iaurt grecesc pentru o versiune mai ușoară și mai acidulată.
Adaugă 1 linguriță de hrean ras pentru un sos picant cu aromă distinctă, excelent cu friptură de vită.
Prepară o versiune cu ierburi aromate (pătrunjel, ciboulette, busuioc) pentru un sos verde de vară.