Fel principal📍 Toată RomâniaUșoară🌾 Fără gluten🥛 Fără lactate🥩 Low-carb / Keto💪 Bogat în proteine🥦 Mâncare curată🫒 Mediteranean
Pilaf cu pui
Pilaf-ul cu pui este un preparat tradițional românesc, gătit lent cu orez, legume și carne de pui. Textura este cremoasă, iar gustul intens și reconfortant.
🍽️
Porții
4
⏱️
Preparare
25 min
🔥
Gătire
50 min
⏰
Total
1 h 15 min
🥘Ingrediente
4
porții
✅Compatibilitate dietetică
🌾Fără gluten🥛Fără lactate🥩Low-carb / Keto💪Bogat în proteine🥦Mâncare curată🫒Mediteranean
🍽️
Cantitate
4 porții pilaf cu pui (~1,6 kg)
📦Păstrare
❄️
Frigider
Se păstrează 2-3 zile la frigider, se reîncălzește cu puțină apă.
🧊
Congelator
Se poate congela 2-3 luni, se decongelează și reîncălzește treptat.
🥗Valori nutriționale
Valori per porție (aprox. 400 g)
🔥
Calorii
718 kcal
🥩
Proteine
28 g
🧈
Grăsimi
18 g
🍞
Carbohidrați
100 g
🌾
Fibre
1 g
🍷Se servește cu
🥂Murături de casă
🥂Salată de varză sau salată verde
🥂Iaurt sau smântână
🥂Vin alb sec
💡Variante
1
Cu ciuperci: adaugă 150 g ciuperci tăiate pentru extra aromă.
2
Cu mazare: adaugă 100 g mazare verde în ultimele 10 minute.
3
Cu sofran: adaugă o priză de sofran pentru culoare și aromă.