
Mic dejun📍 Toată RomâniaUșoară🥗 Vegetarian🐟 Pescatarian💪 Bogat în proteine🥦 Mâncare curată🫒 Mediteranean
Ouă jumări (ouă papară)
Ouăle jumări, cunoscute în multe zone și ca ouă papară, sunt un preparat simplu, rapid și foarte iubit în bucătăria românească. Se gătesc la foc mic cu unt sau ulei, până rămân cremoase și fragede, apoi se servesc calde cu pâine de casă, brânză și legume proaspete.
🍽️
Porții
2
⏱️
Preparare
5 min
🔥
Gătire
7 min
⏰
Total
12 min
🥘Ingrediente
2
porții
Bază
Servire
✅Compatibilitate dietetică
🥗Vegetarian🐟Pescatarian💪Bogat în proteine🥦Mâncare curată🫒Mediteranean
🍽️
Cantitate
2 porții
📦Păstrare
❄️
Frigider
Până la 1 zi, în recipient închis
🧊
Congelator
Nu este recomandat
🥗Valori nutriționale
Valori per porție (aprox. 3 ouă)
🔥
Calorii
290 kcal
🥩
Proteine
17 g
🧈
Grăsimi
23 g
🍞
Carbohidrați
2 g
🌾
Fibre
0 g
🍷Se servește cu
🥂Pâine prăjită
🥂Telemea
🥂Roșii proaspete
🥂Ceapă verde
💡Variante
1
Ouă papară cu ceapă verde: adaugă 2 fire tocate la final.
2
Ouă jumări cu brânză: adaugă 40 g telemea sfărâmată înainte de oprirea focului.
3
Variantă picantă: adaugă fulgi de chili sau boia iute după gust.