Mâncărușă (Cișmete) maramureșeană

Mâncărușă (Cișmete) maramureșeană

Mâncărușa, cunoscută în unele sate din Maramureș și sub denumirea de Cișmete, este o omletă țărănească bogată, pregătită pentru a oferi energie înaintea unei zile de muncă. Se prepară cu ouă, slănină și cârnați de casă rumeniți în untură, peste care se adaugă ceapă și ardei gras. Se servește întotdeauna fierbinte, alături de mămăligă, fiind unul dintre cele mai consistente micuri dejun tradiționale din nordul României.

🍽️

Porții

4

⏱️

Preparare

10 min

🔥

Gătire

15 min

⏰

Total

25 min

🥘Ingrediente

4

porții

Pentru omletă

Pentru servire

✅Compatibilitate dietetică

🌾Fără gluten🥛Fără lactate🥩Low-carb / Keto💪Bogat în proteine
🍽️

Cantitate

4 porții

📦Păstrare

❄️

Frigider

Până la 2 zile, în recipient închis

🧊

Congelator

Nu este recomandată

🥗Valori nutriționale

Valori per porție (fără mămăligă)

🔥

Calorii

470 kcal

🥩

Proteine

26 g

🧈

Grăsimi

38 g

🍞

Carbohidrați

6 g

🌾

Fibre

1 g

🍷Se servește cu

🥂Mămăligă
🥂Murături
🥂Brânză de burduf
🥂Lapte bătut

💡Variante

1

În unele sate se adaugă și boia dulce peste cârnați în timpul prăjirii.

2

Poate fi preparată doar cu slănină afumată, fără cârnați.

3

Primăvara se poate îmbogăți cu ceapă verde și mărar proaspăt.

Mâncărușă (Cișmete) maramureșeană | Rețete tradiționale