Fel principal📍 Toată RomâniaUșoară🌾 Fără gluten🥛 Fără lactate🥩 Low-carb / Keto💪 Bogat în proteine🥦 Mâncare curată🫒 Mediteranean
Mâncare de mazăre cu pui
Mâncarea de mazăre cu pui este un preparat tradițional românesc, gustos și ușor de făcut. Bucățile de pui sunt gătite împreună cu mazăre, morcov, ceapă și sos de roșii, rezultând o mâncare aromată și sățioasă, ideală pentru prânz.
🍽️
Porții
4
⏱️
Preparare
15 min
🔥
Gătire
35 min
⏰
Total
50 min
🥘Ingrediente
4
porții
✅Compatibilitate dietetică
🌾Fără gluten🥛Fără lactate🥩Low-carb / Keto💪Bogat în proteine🥦Mâncare curată🫒Mediteranean
🍽️
Cantitate
1,5 kg mâncare de mazăre cu pui (pentru 4 porții)
📦Păstrare
❄️
Frigider
Se păstrează 2-3 zile la frigider, reîncălzește înainte de servire.
🧊
Congelator
Se poate congela 3-4 luni, se decongelează treptat.
🥗Valori nutriționale
Valori per porție (aprox. 350 g)
🔥
Calorii
150 kcal
🥩
Proteine
8 g
🧈
Grăsimi
10 g
🍞
Carbohidrați
6 g
🌾
Fibre
3 g
🍷Se servește cu
🥂Mămăligă caldă
🥂Pâine proaspătă
🥂Murături asortate
🥂Salată de varză
💡Variante
1
Vegetariană: înlocuiește puiul cu ciuperci pentru variantă de post.
2
Cu afumătură: adaugă cârnați afumați pentru gust mai bogat.
3
Picantă: adaugă ardei iute pentru nota picantă.