Cartofi umpluți cu carne tocată

Cartofi umpluți cu carne tocată

Cartofii umpluți cu carne tocată sunt un preparat gospodăresc clasic al bucătăriei românești de casă, simplu de pregătit și extrem de sățios. Cartofii mari se golesc, se umplu cu un amestec de carne tocată de porc și vită, ceapă, usturoi și condimente, se învelesc în bacon opțional și se coc la cuptor până devin aurii și fragezi. Serviți cu smântână sau sos de roșii, sunt un fel de mâncare complet, iubit de copii și adulți deopotrivă.

🍽️

Porții

6

⏱️

Preparare

25 min

🔥

Gătire

55 min

⏰

Total

80 min

🥘Ingrediente

6

porții

Cartofi

Umplutură

Opțional

Sos de cuptor

✅Compatibilitate dietetică

🌾Fără gluten🥩Low-carb / Keto💪Bogat în proteine
🍽️

Cantitate

6 cartofi umpluți

📦Păstrare

❄️

Frigider

Până la 3 zile în recipient acoperit la frigider; reîncălzește la cuptor la 180°C sau la microunde

🧊

Congelator

Se pot congela după coacere — decongelează lent la frigider și reîncălzește la cuptor

🥗Valori nutriționale

Valori per porție (1 cartof umplut, aprox. 350 g)

🔥

Calorii

380 kcal

🥩

Proteine

22 g

🧈

Grăsimi

16 g

🍞

Carbohidrați

38 g

🌾

Fibre

4 g

🍷Se servește cu

🥂Smântână sau iaurt cu usturoi
🥂Murături asortate
🥂Salată de varză sau castraveți
🥂Vin roșu ușor sau bere

💡Variante

1

Înlocuiește carnea de porc cu carne de pui tocată pentru o variantă mai ușoară și mai slabă.

2

Adaugă ciuperci tocate mărunt în umplutură pentru mai mult volum și aromă umami.

3

Prepară o variantă vegetariană cu umplutură de brânză, spanac și usturoi în loc de carne.

Cartofi umpluți cu carne tocată | Rețete tradiționale